Dentro de las muchas actividades que tenemos incluidas las laborales pueden
llegar a ser tan absorbentes en tiempo, energía y dedicación que es posible que provoquen un distanciamiento y una falta de atención a nuestra vida personal, propiciando que nos alejemos de nuestros pasatiempos favoritos, de nuestros amigos y familiares, de ahí la importancia de encontrar y mantener un equilibrio entre nuestra vida laboral y personal.
En este sentido no todas las personas consiguen desconectarse de las
obligaciones del trabajo y esto puede causar estrés, insatisfacción laboral, una baja motivación y un mal clima laboral y familiar.
Por lo mismo lo mejor será buscar un equilibrio adecuado entre las obligaciones profesionales, las tareas personales y las actividades familiares, para ello en, Maayan Hajaim sugerimos los siguientes aspectos para lograrlo:
– Establecer prioridades
– Identifica las tareas más importantes y a cuáles no deberás dedicarles
mucho tiempo.
– Practica la desconexión digital por si hay exceso de revisar redes sociales o
bien si te encuentras en teletrabajo.
– Realiza gestiones por internet, desde la compra doméstica o realizar
gestiones burocráticas o bancarias.
– Realiza una actividad física por ejemplo correr, ir al gym, jugar futbol, etc.
– Aprende a delegar, NO PODEMOS CON TODO
– Realiza actividades que te permitan encontrar paz mental y emocional o
bien te agraden y que te motiven.
– Divide las actividades en etapas, porque será mejor avanzando una cosa a
la vez, y una vez cumplida, seguir con la siguiente.
En este sentido una regla de oro será marcar limites, por que no se puede hacer todo al mismo tiempo. Por lo que si se tiene un tiempo asignado al trabajo no le podrá robar tiempo a otras áreas, entonces tocará planificar y organizar en horarios y roles las actividades y responsabilidades en el hogar y en el trabajo.
Puedes acercarte a Maayan Hajaim al 5552925131 para asesorarte al respecto y se te brinden herramientas a tu medida para encontrar tu bienestar con tu familia.
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