Autor: admin

Recibir un diagnóstico de cáncer y comenzar un tratamiento de quimioterapiarepresenta uno de los desafíos más complejos que una persona puedeexperimentar. No solo se producen cambios físicos; también aparecen miedo,incertidumbre, tristeza y preguntas profundas sobre la vida, el futuro y el sentidode la propia existencia. En medio de este proceso, surge una pregunta importante: ¿Cómo…

El cambio de año cronológico ofrece una excelente excusa psicológica para realizar un ritual de transición. Para una mente analítica, entrenada en estructurar información, guiar a otros y contener crisis, el mayor desafío al cerrar un ciclo no es la planificación del siguiente, sino desarmar la necesidad de control para darle espacio a lo impredecible.…

Cuando el crecimiento personal choca con los círculos sociales, amigos de toda la vida o compañeros de trabajo, el desafío psicológico adquiere matices distintos a los de la pareja o la familia. Las amistades se construyen sobre la homofilia la tendencia a vincularnos con quienes comparten nuestras creencias, hábitos y nivel de madurez emocional. Al…

Comenzar un nuevo proyecto suele despertar entusiasmo, expectativas y deseos de alcanzar buenos resultados. Sin embargo, también puede generar incertidumbre cuando existen demasiadas tareas, objetivos poco claros o la sensación de que todo debe hacerse al mismo tiempo. Ante esta situación, aprender a definir prioridades se convierte en una herramienta fundamental para avanzar con orden…

Las festividades pueden despertar emociones muy diferentes para algunas personas representa alegría, renovación, familia y comunidad; para otras, puede convertirse en un momento especialmente sensible cuando se vive sin pareja, lejos de la familia, después de una separación, durante un duelo o simplemente en una etapa de cambios personales.La soledad puede hacer que una fecha…

Septiembre suele estar asociado con nuevos comienzos. Regresamos a clases, retomamos rutinas, hacemos planes para los últimos meses del año y, para muchas personas, aparece la sensación de que es momento de “volver a empezar”. En la tradición judía, además, septiembre marca la llegada de Rosh Hashaná, el comienzo de un nuevo año. Es un…

Establecer límites con un familiar que padece un trastorno mental suele percibirse erróneamente como un acto de dureza o rechazo. En realidad, los límites funcionan como una estructura de contención: definen hasta dónde es posible cuidar sin desgastarse y ofrecen al familiar un marco claro de previsibilidad y seguridad. Desde la intervención familiar, el objetivo…

Comprender al otro no significa pensar igual, sino aprender a relacionarnos mejor Vivimos rodeados de personas y, paradójicamente, podemos pasar días enteros sin sentirnos realmente escuchados. Entre el tráfico, las prisas, las redes sociales, el trabajo, la escuela y las preocupaciones personales, reaccionar se vuelve más fácil que comprender. En ese contexto, la empatía no…

Las vacaciones escolares suelen idealizarse como un período de descanso y desconexión total. Sin embargo, en la dinámica familiar cotidiana, la interrupción abrupta de las rutinas externas suele alterar la homeostasis del hogar, incrementando los niveles de estrés en los cuidadores principales. La demanda constante de atención, la gestión del tiempo libre de los menores…

En esta sociedad donde el ritmo acelerado, las responsabilidades constantes y el estrés forman parte de la vida cotidiana, es necesario aprender a utilizar las vacaciones como un espacio de recuperación física, mental y emocional resulta fundamental para preservar la salud integral. En este sentido el autocuidado se entiende como el conjunto de acciones conscientes…