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Cuando el estrés que se va acumulando por el ritmo frenético de la vida actual dará como resultado que el organismo vaya presentando dificultades para dormir, palpitaciones, dificultades para mantener la atención y la concentración, alteraciones digestivas, dolores de cabeza y musculares; todos estos síntomas describen al estrés. En este sentido la Organización Mundial de…

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos y demandas, pero cuando se convierte en una constante, puede afectar la productividad y la salud mental. En un mundo laboral cada vez más acelerado, la capacidad de manejar el estrés de manera efectiva se ha vuelto crucial para mantener un rendimiento óptimo sin comprometer…

Dentro de las muchas actividades que tenemos incluidas las laborales puedenllegar a ser tan absorbentes en tiempo, energía y dedicación que es posible que provoquen un distanciamiento y una falta de atención a nuestra vida personal, propiciando que nos alejemos de nuestros pasatiempos favoritos, de nuestros amigos y familiares, de ahí la importancia de encontrar…

En pleno 2025 la salud mental debe ser un derecho humano básico porque es un componente fundamental del bienestar de las personas que va a influir en la situación académica, social y económica de las personas a lo largo de su vida. Una buena salud mental se traduce en una mejor capacidad para interactuar con…

En una relación de pareja sana lo que predomina es el amor y no el enamoramiento. Los conflictos, que los hay, se hablan. Y no siempre es todo felicidad. Existen momentos buenos y otros no tanto. Se le puede llamar pareja sana, personas que se entienden, o de mil maneras. Pero ante todo diríamos que…

La Alienación Parental es una de las formas más sutiles de maltrato infantil, que pueden sufrir los hijos de padres separados o divorciados. La Alienación Parental se caracteriza principalmente por el rechazo, sin ninguna justificación, por parte de un hijo hacia alguno de sus padres. Pero lo particular de esta situación es que ese sentimiento…

Lo que piensen los demás de ti es su historia, no la tuya. Conecta con las percepciones que tengas y empieza a darle valor a tus propias opiniones. Solo hay un amor que es para siempre: el amor propio El amor propio es una de las principales claves que te permitirán generar frutos de los…

El Día Mundial de la lucha contra la Depresión se celebra el 13 de enero. Esta fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una forma de tomar conciencia de que este problema necesita reconocerse y atenderse. Sentirse deprimido no es un signo de debilidad y no tiene por qué aguantarse; sin embargo,…

En la cultura mexicana, los inicios de año o etapas de cambio suelen venir acompañados de una lista de propósitos que, en muchos casos, terminan generando más frustración que satisfacción. Esto sucede porque muchas veces nos planteamos objetivos demasiado ambiciosos o poco definidos, lo que puede afectar nuestra salud emocional. Entonces, ¿cómo podemos establecer metas…

Se supone que el tercer lunes de enero es el día más triste del año o Blue Monday. Ahora bien, ¿es cierto que todos nos sentimos más tristes este día? Blue Monday: ¿el día más triste del año? Blue Monday o “Lunes triste” es el nombre que se le da, desde hace años, al tercer…