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En este Rosh Hashaná, deja lo malo afuera y permite que llegue lo bueno a tu vida.
Comienza un nuevo año, que es una excusa perfecta para dejar lo malo y aceptar lo bueno. Este año que se cierra ya es historia y con él se cierra un ciclo. Un ciclo que dibujamos de forma imaginaria, pero que nos sirve como punto de inflexión para establecer nuestros proyectos, gestionar distancias y despejar…
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¡El amor de mi vida soy yo!
El amor de mi vida soy yo. Y decirlo en voz alta no es ningún acto de egoísmo ni de soberbia, es una reflexión que todos deberíamos interiorizar cada día como quién empieza sus mañanas con una buena taza de café. No es egoísta quién se atiende, quién resuelve sus miedos, quien sana sus heridas,…
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El peso de la rutina y la importancia de desconectarse.
¿Te has detenido alguna vez a reflexionar sobre el ritmo de vida que llevas? Vivimos en una era en la que la velocidad y la eficiencia parecen ser las demandas del día a día. Sin embargo, este ritmo puede sumirnos en una monotonía que, sin darnos cuenta, consume nuestras energías y desgasta nuestro bienestar emocional.Un…
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En reconocimiento a la sabiduría de las personas mayores.
La sabiduría de los mayores es infinita, solo necesitamos estar dispuestos a escuchar con el corazón sus historias de vida y sus vidas. Podemos estar dispuestos a apreciar la sabiduría que sólo los años le han permitido adquirir. Te asesoran basándose en su experiencia, sus triunfos y derrotas. Los consejos sobre el amor y la…
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El autocuidado también implica tomarse un descanso.
¿Últimamente has observado tu estado de Salud?, por que Correa, O. (2016) menciona que va muy de la mano con el autocuidado refiriéndose como un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos activos del cuidado de su PROPIA salud. Por lo tanto, al realizar las prácticas de autocuidado, ya sea con…
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Las claves para aprender a salir de la rutina
A veces nos resulta muy complicado romper con nuestra rutina, lo que puede tener consecuencias negativas en nuestra salud física y mental. Estar constantemente alerta provoca estrés y ansiedad y nos impide disfrutar del presente. Por eso es importante aprender a desapegarse. Con estos consejos tendrás éxito. Trabajar desde casa ha traído muchos aspectos positivos,…
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Claves para desconectarse y relajarse
En ocasiones, tenemos un sinfín de responsabilidades personales y profesionales que apenas tenemos tiempo para nosotros, para disfrutar y para relajarnos y para hacer frente a este tipo de situaciones es recomendable aprender a desconectar y relajarse porque dijo Cicerón hace siglos: “La persecución, incluso de las mejores cosas, debe ser calmada y tranquila”. Ideas…
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Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta
Las personas con un estilo de vinculación inseguro suelen sufrir bastante y tener problemas en sus relaciones. Por ello, si quieres desarrollar un apego seguro en la edad adulta, te contamos cómo hacerlo. Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta Cada uno de nosotros poseemos un estilo de apego; esto es, una forma…
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Síndrome del cuidador: el daño colateral de ayudar
¿Cuál sería la sensación de tener un trabajo que nos esté ocupando las 24 horas del día? Eso es completamente cierto. Este es el caso de muchos adultos que se ven obligados a cuidar a alguien que sufre de dependencia. Pero tenga cuidado porque este nuevo papel puede causar el conocido síndrome del cuidador en…
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¿Como cuidar a un familiar enfermo?
Existen circunstancias bajo las cuales en algún momento terminamos cuidando a un familiar que se encuentra enfermo, por ello este artículo tiene la finalidad de brindarte herramientas para hacer lo mejor posible sin perder la paciencia en el camino. Hay que tener en cuenta que los procesos de salud- enfermedad pueden serlargos y lo que se…