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¿Te has detenido alguna vez a reflexionar sobre el ritmo de vida que llevas? Vivimos en una era en la que la velocidad y la eficiencia parecen ser las demandas del día a día. Sin embargo, este ritmo puede sumirnos en una monotonía que, sin darnos cuenta, consume nuestras energías y desgasta nuestro bienestar emocional.Un…

La sabiduría de los mayores es infinita, solo necesitamos estar dispuestos a escuchar con el corazón sus historias de vida y sus vidas. Podemos estar dispuestos a apreciar la sabiduría que sólo los años le han permitido adquirir. Te asesoran basándose en su experiencia, sus triunfos y derrotas. Los consejos sobre el amor y la…

¿Últimamente has observado tu estado de Salud?, por que Correa, O. (2016) menciona que va muy de la mano con el autocuidado refiriéndose como un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos activos del cuidado de su PROPIA salud. Por lo tanto, al realizar las prácticas de autocuidado, ya sea con…

A veces nos resulta muy complicado romper con nuestra rutina, lo que puede tener consecuencias negativas en nuestra salud física y mental. Estar constantemente alerta provoca estrés y ansiedad y nos impide disfrutar del presente.  Por eso es importante aprender a desapegarse. Con estos consejos tendrás éxito.  Trabajar desde casa ha traído muchos aspectos positivos,…

En ocasiones, tenemos un sinfín de responsabilidades personales y profesionales que apenas tenemos tiempo para nosotros, para disfrutar y para relajarnos y para hacer frente a este tipo de situaciones es recomendable aprender a desconectar y relajarse porque dijo Cicerón hace siglos: “La persecución, incluso de las mejores cosas, debe ser calmada y tranquila”. Ideas…

Las personas con un estilo de vinculación inseguro suelen sufrir bastante y tener problemas en sus relaciones. Por ello, si quieres desarrollar un apego seguro en la edad adulta, te contamos cómo hacerlo. Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta Cada uno de nosotros poseemos un estilo de apego; esto es, una forma…

¿Cuál sería la sensación de tener un trabajo que nos esté ocupando las 24 horas del día? Eso es completamente cierto. Este es el caso de muchos adultos que se ven obligados a cuidar a alguien que sufre de dependencia. Pero tenga cuidado porque este nuevo papel puede causar el conocido síndrome del cuidador en…

Existen circunstancias bajo las cuales en algún momento terminamos cuidando a un familiar que se encuentra enfermo, por ello este artículo tiene la finalidad de brindarte herramientas para hacer lo mejor posible sin perder la paciencia en el camino. Hay que tener en cuenta que los procesos de salud- enfermedad pueden serlargos y lo que se…

Para potenciar la autoestima de un niño no basta con decirle «eres genial y el más guapo del mundo». Se requieren estrategias más efectivas.Uno de los aspectos en los que más equivocaciones solemos cometer es en el cuidado de su autoestima. Muchas veces asumimos enfoques erróneos que, lejos de potenciar esta dimensión del bienestar psicológico,…

En el campo de la salud, los profesionales a menudo se centran en el diagnóstico y tratamiento, en ocasiones olvidando las emociones del paciente y de su familia. En este sentido, es crucial preguntarnos: ¿Qué consecuencias tiene para la familia cuando un miembro es diagnosticado con una enfermedad mental? ¿Cuál es el rol que juega…