Autor: admin

No sabemos tampoco si esa familia nos conferirá felicidad, si seremos criados en la dejadez o si seremos testigos de un entorno donde habita el reproche, el ataque y el desprecio entre sus miembros. Es común que queden algunas carencias, que aún en la madurez sigamos chocando con los valores de nuestros padres, friccionando con…

En el ajetreo diario de la vida laboral en la Ciudad de México, el burnout se ha convertido en un fenómeno común, pero no por ello menos peligroso. Se trata de un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico en el trabajo. En comunidades activas como la judía, donde el…

La salud mental debe ser siempre nuestra prioridad no solo en momentos difíciles.Proteger nuestra salud mental es algo que debemos hacer siempre y no solo cuando nos sentimos agobiados. Ahora bien, aunque sabemos esto, muchas veces hacemos todo lo contrario, es decir, buscamos cuidarnos cuando estamos pasando por una situación difícil.Cuando no nos preocupamos por…

Sabias que dentro de las principales limitantes que tiene el hombre para buscar ayuda emocional son los ambientes estigmatizantes. La mayoría de los hombres reportan dentro de sus vivencias el haber experimentado sentimientos de miedo, vergüenza, bochorno, culpa y aislamiento por el simple hecho de buscar ayuda. Sin embargo, lo más preocupante es que esto…

¨Papá, gracias por ser una persona extraordinaria¨ Mi padre no es perfecto, es de carne y huesos, de afecto sincero, de optimismo inoxidable y amor incondicional. Es y ha sido siempre esa persona que ha sabido estar en cada momento, apoyándome, recordándome a diario que merezco alcanzar mis sueños. Padre no es quien da la…

El impacto de la ansiedad en el cerebro es enorme. El cortisol, la adrenalina y la norepinefrina nos ponen alerta y a la defensiva. Al poco, nuestra mente será terreno abonado para los pensamientos irracionales, para el miedo que devora y paraliza, para esas emociones que, como un anochecer frío, sin luna ni estrellas, oscurecen…

Quedar embarazada es una experiencia mágica para muchas mujeres. Sin embargo, en la maternidad se presta mucha atención a los aspectos físicos, dejando a un lado el componente psicológico. Una parte esencial en todo este proceso y que estudia la psicología perinatal. Una especialidad de la psicología que aborda los cambios psicológicos que se producen…

La organización mundial de la salud calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad; las personas con un trastorno de ansiedad pueden experimentar un miedo o una preocupación excesivos ante una situación específica o, en el caso del trastorno de ansiedad generalizada, ante una amplia gama de situaciones cotidianas.…

Trata de responder a esta pregunta: ¿cómo se reparte la carga de trabajo en tu hogar y en tu familia? Muchas parejas responden rápidamente que las tareas son compartidas de forma equitativa por ambos miembros: uno cocina y el otro friega, uno baña a los niños y el otro les da la cena. A simple…