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Abordando el Suicidio: Concientización, Prevención y Acompañamiento.
El suicidio es una problemática de salud pública compleja y delicada, rodeada de estigma y desinformación. Hablar de ello de manera abierta, responsable y compasiva es un paso fundamental para su prevención. Abordar el suicidio implica un esfuerzo conjunto que se cimienta en tres pilares: la concientización para identificar las señales, la prevención para actuar…
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5 Aspectos para la Atención Temprana en la Salud emocional en Adolescentes
La adolescencia es una etapa de profundas transformaciones físicas, cognitivas, emocionales y sociales. Este periodo, que abarca aproximadamente de los 10 a los 19 años, representa un momento clave para el desarrollo de la identidad, la autonomía y la construcción de vínculos significativos. Sin embargo, también es una etapa vulnerable en términos de salud mental,…
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Regreso a clases sin estrés y salud mental en adolescentes Reflexiones y recomendaciones.
El mes de agosto marca un momento especial en la vida de muchas familias: el regreso a clases. Tras semanas de vacaciones, los niños y adolescentes se preparan para retomar rutinas escolares, enfrentar nuevos retos académicos y reencontrarse con sus compañeros. Para los padres, este periodo puede estar acompañado de ilusión, pero también de inquietudes:…
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Regreso a Clases: La Inteligencia Emocional como Brújula y Escudo para los Adolescentes.
El regreso a clases es mucho más que estrenar mochilas y reencontrarse en los pasillos. Para los adolescentes, representa una abrupta inmersión en un ecosistema complejo de presiones académicas, jerarquías sociales y autodescubrimiento. En este torbellino, la Inteligencia Emocional (IE) no es un lujo, sino una herramienta de supervivencia esencial. Fomentar activamente es la mejor…
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El Desafío Invisible: Cómo la Incomprensión Moldea al Adolescente con TDAH
El Desafío Invisible: Cómo la Incomprensión Moldea al Adolescente con TDAHLa adolescencia es una etapa de por sí turbulenta, un puente entre la niñez y la vida adulta. Para un joven con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), este viaje es aún más complejo. Más allá de los desafíos propios de su condición…
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La desconexión digital una necesidad.
En la era digital, dónde estamos constantemente conectados a través de nuestros dispositivos, encontrar tiempo para desconectar se ha vuelto crucial para mantener una buena salud mental ¡Sigue leyendo! La sobrecarga de información, las redes sociales y las notificaciones constantes pueden aumentar el estrés y la ansiedad. Este artículo explora cómo la desconexión digital puede…
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Cuando la relación familiar te estresa: ¿cómo gestionarlo?
No sabemos tampoco si esa familia nos conferirá felicidad, si seremos criados en la dejadez o si seremos testigos de un entorno donde habita el reproche, el ataque y el desprecio entre sus miembros. Es común que queden algunas carencias, que aún en la madurez sigamos chocando con los valores de nuestros padres, friccionando con…
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Salud mental en el trabajo: Cómo identificar y prevenir el burnout.
En el ajetreo diario de la vida laboral en la Ciudad de México, el burnout se ha convertido en un fenómeno común, pero no por ello menos peligroso. Se trata de un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico en el trabajo. En comunidades activas como la judía, donde el…
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Proteger nuestra salud mental, una prioridad.
La salud mental debe ser siempre nuestra prioridad no solo en momentos difíciles.Proteger nuestra salud mental es algo que debemos hacer siempre y no solo cuando nos sentimos agobiados. Ahora bien, aunque sabemos esto, muchas veces hacemos todo lo contrario, es decir, buscamos cuidarnos cuando estamos pasando por una situación difícil.Cuando no nos preocupamos por…
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Los hombres también tienen derecho a la salud emocional.
Sabias que dentro de las principales limitantes que tiene el hombre para buscar ayuda emocional son los ambientes estigmatizantes. La mayoría de los hombres reportan dentro de sus vivencias el haber experimentado sentimientos de miedo, vergüenza, bochorno, culpa y aislamiento por el simple hecho de buscar ayuda. Sin embargo, lo más preocupante es que esto…